Page 48 - COMP-UP_IO2_Training Curriculum_PL_new

Wykonaj następujące ćwiczenia w sesji Face2Face
48
Czas trwania Metody i treść Narzędzia/materiały

5 min Krótkie wprowadzenie do jednostki - na podstawie Sala szkoleniowa,
webinaru laptop, projektor,
5 min Zainicjuj dyskusję na temat indywidualnych celów i sprzęt audiowizualny,
wyjaśnij ich znaczenie, a także związek pomiędzy materiały szkoleniowe
wyznaczaniem celów a planowaniem działań w celu
ustalenia strategii.
20 min Planowanie ćwiczeń Laptop, projektor,
Wyjaśnij, jakie znaczenie ma planowanie działań. sprzęt audiowizualny,
prezentacja
Aby rozpocząć pracę w grupie, obejrzyj poniższe filmy: ppt/Webinarium,
materiały pomocnicze,
https://www.youtube.com/watch?v=PCRSVRD2EAk długopis, papier

https://tinyurl.com/y4r38ncr

Daj uczestnikom czas na przeanalizowanie ich SMART
PLANU DZIAŁANIA:

S Konkretny - co dana osoba ma zamiar zrobić?
Powinno to być sformułowane jako pozytywne działanie
"Pójść popływać", a nie "Nie siedzieć tyle czasu".

M Mierzalny - jak dużo? Jak często?

A Odpowiednie/osiągalne - coś, co dana osoba chce
zrobić. Jak ważne jest to działanie?

R Realistyczne/istotne - na ile dana osoba jest
przekonana, że może wykonać dane działanie?

• T Oparte na czasie - kiedy działanie zostanie
wykonane? Przedstaw poniższe pytania, aby
uczestnicy zaczęli myśleć o swoich ramach SMART
i włączyli odpowiedzi na poniższe pytania do swoich
planów działania

• Co zrobisz?
• Jak dużo? Jak często?
• Jak bardzo jest to dla Ciebie ważne?
• Kiedy to zrobisz?
• Wyobrażając sobie siebie robiącego to w ciągu
najbliższego tygodnia, jak bardzo jesteś pewien,
że uda Ci się zrealizować plan działania?