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Infine chiedi ai discenti di provare questo metodo su se stessi (diapositiva 22), identificando un
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problema che hanno nell'apprendimento o sul lavoro, per poi seguire i quattro passaggi.

Attività n. 6 – La regola dei 15 minuti e conclusione (diapositive PowerPoint 23-24)
Durata totale: approssimativamente 10-15 minuti; Dimensione del gruppo: <40 partecipanti

Introduci la regola dei 15 minuti anti-procrastinazione come indicato nella diapositiva 23. Per
finire, chiedi ai partecipanti di prenotare la loro prossima sessione anti-procrastinazione.

Riassumi (diapositiva 24): riepiloga rapidamente le abilità che i partecipanti hanno messo alla
prova oggi e chiedi loro di dedicare un po' di tempo a pensare quando potrebbero utilizzarle;
termina con una discussione generale e chiedi un riscontro sull’attività.

3.5 Variazioni (come adattare le attività a gruppi target specifici e possibili fattori di
rischio durante l’implementazione)

Dopo aver studiato il materiale, gli educatori possono pensare a degli esempi come quelli di
Anna e Luigi per il proprio gruppo di discenti in base alle sue caratteristiche. I casi di Anna e
Luigi, infatti, più che altro, servono a veicolare il messaggio e a facilitare la comprensione
dell’oggetto di studio. Per questo possono essere sostituiti da degli esempi più adatti al
contesto in cui si vanno ad implementare questi laboratori. L’insieme delle abilità coinvolte è
volutamente ampio per comprendere la varietà di aspetti che entrano in gioco quando si
lavora sul superamento dei propri limiti e delle proprie barriere, anche se i blocchi sono
separati. Se i discenti hanno difficoltà a comprendere certi concetti, allora si consiglia di