Page 20 - COMP-UP_IO4_Motivation Toolkit_PL_new

20
1: Na tablicy: przedstaw przypadki Anny i Luigiego, którzy utknęli w negatywnym myśleniu.

Przypadki te mają być wykorzystywane przez cały czas trwania warsztatów.
2: Zapytaj uczestników, dlaczego Anna i Luigi robią to, co robią, nawet jeśli doświadczają wielu
negatywnych emocji.
3: Przedstaw, w jaki sposób pozytywy przeważają nad negatywami w przypadku Anny i Luigiego.
4: Poproś uczestników, aby przedstawili coś trudnego, co robią, wykorzystaj swój własny
przykład jako inspirację. Poproś ich o wypisanie minusów.
5: Poproś uczestników, aby wymyślili plusy robienia tego, co robią, zacznij od własnego
przykładu.
6: Podsumuj i poproś uczestników, aby zastanowili się nad zaletami czegoś, co powinni zrobić.

Ćwiczenie nr. 2 – Wyobrażanie sobie sukcesu i pozytywna historia celu (PowerPoint slajd 8-10)
Całkowity czas trwania: ok. 15 minut; Wielkość grupy: <40

Opierając się na ćwiczeniu 1, edukator przedstawia na tablicy zadanie na myślenie kreatywne,
inspirując się programem PowerPoint.
1: (slajd 8) Zwróć uwagę na to, że negatywne myślenie jest zbyt mocno eksponowane, a rzadko
zwraca się uwagę na możliwe pozytywne konsekwencje.
2: Porozmawiajcie o wspomnieniach Anny i jej obawach przed porażką (slajd 9), zapytaj
uczestników, jak ich zdaniem wpływa to na motywację.
3: Zapytaj, w jaki sposób Anna mogłaby skupić się na pozytywnych rezultatach, odwołując się do
swoich celów związanych z nauką języka hiszpańskiego.
4: Zapytaj uczestników, jak to się ma do Luigiego.
5: (slajd 10) Zachęć uczestników do zastanowienia się, jak wyglądałaby sytuacja, gdyby udało im
się opanować coś trudnego, co obecnie próbują lub chcieliby zrobić. Omówienie.
6: Poproś uczestników, aby zapisali lub wymyślili historię o tym, jak pokonali barierę lub
opanowali coś trudnego, z uwzględnieniem szczęśliwego zakończenia.
7: Podsumuj, przypominając uczestnikom, by nie zapominali o pożądanych rezultatach,
skupiając się jednocześnie na tych niepożądanych.

Ćwiczenie nr. 3 – Obawy przed odwróceniem (PowerPoint slajd 11-14)
Całkowity czas trwania: ok. 15 minut; Wielkość grupy: <40

“Obawy przed odwróceniem” pomaga zrozumieć, dlaczego rzeczy ważne wywołują lęk, a
następnie przenieść uwagę z lęku na znaczenie.

1: (slajd 11) Powiedz uczestnikom, że strach jest często oznaką tego, że dzieje się coś ważnego.
2: (slajd 12) Wróć do "wad" Anny związanych z nauką hiszpańskiego i sprawdź, jaki wpływ na nie
ma to, że nauka hiszpańskiego wydaje się jej ważna. Zadaj uczestnikom załączone pytania.